ZEIT FÜR DICH
ENTSCHLEUNIGEN & ENTSPANNEN
DEIN ACHTSAMER START IN DIE WEIHNACHTSZEIT
Wir alle wissen, die Weihnachtszeit kann eine sehr hektische und stressige Zeit sein. Deshalb laden wir, Doris und ich, dich zu einem Wochenende ein, das einzig und allein dem Zweck gewidmet ist zu entschleunigen und den Fokus nach innen zu kehren.
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Mach dich bereit für ein unvergessliches Yoga Retreat, das ganz der Entspannung und Selbstreflexion gewidmet ist. In dieser einzigartigen Auszeit wirst du die Möglichkeit haben, tief in die Praxis des Yoga einzutauchen und deine innere Ruhe zu entdecken. Jeden Tag erwarten dich morgens kraftvolle Yogastunden, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind. Am Abend entspannst du dich in geführten „Yin & Meditationseinheiten“. Es gibt genau Zeit um einfach mal ein Buch zu lesen, sich mit anderen TeilnehmerInnen auszutauschen und die Seele baumeln zu lassen.
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Eins können wir dir garantieren: nach dem Wochenende wirst du dich gestärkt und geerdet fühlen, um achtsam in die Weihnachtszeit zu starten.
Ein Urlaub für Körper und Seele.
EIN
URLAUB FÜR
KÖRPER UND SEELE
EARLY BIRD
Spare 50,- Euro bis 31.08.2024
WAS IST
INKLUDIERT?
MOVEMENT & MINDSET:
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4 Yoga Einheiten
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2x kraftvolle & dynamisch | morgens | Fokus: Skills + Alignment
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2x slow & soft | abends | Fokus: Slow Flow, Yin + Meditation
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Open & Closing Circle
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optional: Schlechtwetter Alternative
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Hands-on Adjustments
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Meditations Praxis
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UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG
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2 Nächte in einem süßen Farmhaus
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Verpflegung: reichhaltig und hausgemacht
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vegan / veggie Brunch
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Snacks + Früchte
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Abendessen
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wunderschönes Yoga Shala
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Wandermöglichkeiten
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PREIS
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Geteiltes Zimmer ( 4 Personen) | Preis p.P: 395,- Euro
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WAS IST NICHT
INKLUDIERT?
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An- und Abreisekosten*
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Gesundheitsversicherung
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Kosten für Freizeitaktivitäten
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Arztkosten
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persönliche Kosten
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* Eigenständige An- und Abreise
FEELS
LIKE HOME
Das Retreat findet in einem traumhaft schönen Farmhaus statt. Das Haus ist mit Liebe zum Detail ausgestattet und man fühlt sich ab Sekunde eins zuhause. Es gibt ein Wohnzimmer für gemeinschaftliches Beisammensein, und eine große Küche mit einer tollen Essecke. Das Yoga Shala ist der schönste Raum des Hauses und mit der großen Fensterfront und den Holzbalken ein echter Hingucker. Es gibt insgesamt 3 Schlafzimmer mit je 4 Betten. In zwei der Schlafzimmern sind Einzelbetten und in dem anderen Zimmer sind es Doppelbetten. Es gibt 3 Badezimmer und genügend Platz für uns alle. Wer aber mehr Ruhe braucht, findet diese in der umliegenden Natur und im gemütlichen Zimmer.
Wie ein Tag aussehen könnte
07:00 Uhr Dynamisches Yoga (90 min)
09:00 Uhr Brunch (hausgemacht + vegan / veggie)
10:30 Uhr Zeit für dich
17:00 Uhr Yoga Einheit (75 min)
19:00 Uhr Abendessen gemeinsam
FRESH
FOOD
Doris und ich verwöhnen euch das ganze Wochenende mit hausgemachter, regionaler, gesunder, veganer/vegetarischer Küche. Während des Retreats gibt es nach jeder morgendlichen Yoga-Praxis einen reichhaltigen Brunch und am Abend, zum Abschluss des Tages, werdet ihr mit einem köstlichen Abendessen verwöhnt. Wenn ihr ab und zu mal den kleinen Hunger verspüren, stehen euch immer Obst und kleine Snacks zur Verfügung. Wir kümmern uns um euer Wohlbefinden, versprochen!
DEINE LEHRERINNEN
Humorvoll/abenteuerlustig/motiviert – so würden ihre Freunde sie wahrscheinlich beschreiben. Von der Kosmetikindustrie über eine Phase der Selbstfindung bis hin zum Yoga. Sie hat darin ihr Glück gefunden und genau das möchte sie an ihre Yogis weitergeben. Sie unterrichtet alles vom klassischen Hatha Yoga über dynamisches Vinyasas Yoga bis hin zu sanftem Yin und traumasensiblem Yoga. Im Sommer unterrichtet sie außerdem Stand-Up-Paddleboarding im wunderschönen Salzburger Land.
Sie liebt es, ihren eigenen Körper zu spüren und neue Bewegungen zu lernen.
Lass dich von ihrem Unterricht motivieren und inspirieren.
Ihr Motto: Lebe, liebe und lache! TÄGLICH!
D
O
R
I
S
Als internationale Yogalehrerin reise ich viel um die Welt und teile meine Leidenschaft für Yoga, Achtsamkeit und Wohlbefinden. Ich unterrichte am liebsten dynamische Vinyasa-Flows und Meditationen mit somatischem Hintergrund.
Neben einem klaren Fokus auf anatomische Grundlagen liebe ich intelligentes Sequencing, die dem Körper ein gutes Gefühl geben und es ist meine Herzensaufgabe, dass Du erkennst, wie wunderbar Du bereits bist.
Mein Motto: Schließe deine Augen, öffne dein Herz. Sei dabei und wage den Sprung ins Unbekannte. Es wird sich lohnen. Versprochen.
N
A
T
(ich)
DAS ABENTEUER WARTET
Nutze die freie Zeit des Tages für dein ganz persönliches Abenteuer. Steige in dein Auto und entdecke die Umgebung. Besuche das Schloss Neuschwanstein, gönne dir eine Auszeit, lass die Seele baumeln und verbringe den Tag in der Natur, in den Bergen oder beim Wandern. Spüre mit allen Sinnen, sei aktiv in deiner Kraft oder genieße das Nichtstun in vollen Zügen. Wie du siehst, gibt es keine Grenzen. Lebe dich selbst, lebe jetzt und sei einfach du selbst.
ANREISE DETAILS
Mit dem Auto:
Von Salzburg aus benötigt man für die Anreise ca. 2,5 Stunden. Wir werden im schönen Steingaden sein. Die genaue Adresse erhaltet ihr nach der Anmeldung. Es sind genügend Parkplätze vorhanden.
Es besteht die Möglichkeit, Fahrgemeinschaften zu bilden. Sobald genügend Anmeldungen vorliegen, erstellen wir eine Whatsapp-Gruppe, damit ihr euch untereinander austauschen könnt. Bei mehreren Personen aus der gleichen Gegend bietet es sich auf jeden Fall an, gemeinsam zu verreisen.