Hands-on Adjustments Training
3.-4. January 2026, in Salzburg
Komm zu meinem praxisnahen Hands-On-Adjustment-Training – speziell für Yogalehrerinnen, die ihre Unterrichtsweise verbessern und eine tiefere Verbindung zu ihren Schülerinnen aufbauen möchten. In diesem Workshop lernst du, wie du sichere, wirkungsvolle und unterstützende Adjustments gibst, die jeden Einzelnen in ihrer/seiner individuellen Praxis begleiten. Entdecke, wie du Ausrichtung verbessern, Stabilität fördern und deine Schüler*innen mit gezielten Berührungen in ihrer Praxis stärken kannst.
Wir tauchen in die Prinzipien von Hands-on Adjustments ein und erforschen, wie du deine Hände gezielt und achtsam einsetzen kannst, um tiefere Empfindungen und Körperbewusstsein zu fördern. Du wirst lernen, Körper zu „lesen“, energetische und physische Grenzen zu erkennen und deine Adjustments an unterschiedliche Levels und Yogastile anzupassen. Am Ende nimmst du praktische Tools mit – und das Selbstvertrauen, sie direkt in deinen Klassen anzuwenden.
Am Ende des Workshops wirst du dich inspiriert, gestärkt und bestens vorbereitet fühlen, um deine Schülerinnen mit mehr Klarheit und Intention zu begleiten. Du gewinnst nicht nur technische Fähigkeiten, sondern auch eine tiefere Verbindung zu deiner Rolle als Yogalehrerin. Dieser Workshop bietet dir einen Raum zum Lernen, Entdecken und Wachsen – ideal für alle, die ihre Fähigkeit vertiefen möchten, Schüler*innen sowohl körperlich als auch energetisch zu unterstützen.
Workshops
1
Samstag, 03.01. | 1o-14 Uhr
Theorie, Basic + Stehend I
Adjustments für:
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Sun Salutation (dynamische Adjustments!)
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Herabschauender Hund
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Krieger 1
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Kleine Rückbeugen
-
Stehende Vorwärtsbeuge
2
Samtag, 03.01. | 14:30-18:30 Uhr
Stehend II + Balancen
Adjustments für:
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Krieger 2
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Pyramide
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Dreieck (+gedreht)
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Seitlich gestreckter Winkel (+ gedreht)
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Halbmond
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Tänzer
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Utthita Hasta Pandangustasana
-
Breitbeinige Vorwärtsbeuge
-
und mehr
3
Sonntag, 04.01. | 10 - 15 Uhr
Sitzende Posen
Adjustments für:
-
Sitzende Vorwärtsbeuge
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Triang Mukha E.P.P.
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Baddha Konasana
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Sitzender Twist
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Drehung auf dem Rücken
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Reclined Figure 4
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Janu Sirsasana a + revolved
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Seitliche Streckung
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Taube
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evtl. Savasana (zeitabhängig)
Buche das ganze Training vor dem 11.11.25 für
310,- €
Das Studio
Where we will meet and practice.
Das Health Lab Salzburg ist ein lichtdurchfluteter, moderner Raum im Herzen Salzburgs, der eine warme und zugleich professionelle Atmosphäre bietet. Die klare, minimalistische Einrichtung schafft Ruhe und Fokus – ideal für tiefgehende Körperarbeit und Lernen. Perfekt gelegen und leicht erreichbar, lädt das Health Lab dazu ein, in eine inspirierende Lernumgebung einzutauchen.
