Hands-on Adjustments Training
13.-14. Juni 2026, in Hamburg
Komm zu meinem praxisnahen Hands-On-Adjustment-Training – speziell für Yogalehrerinnen, die ihre Unterrichtsweise verbessern und eine tiefere Verbindung zu ihren Schülerinnen aufbauen möchten. In diesem Workshop lernst du, wie du sichere, wirkungsvolle und unterstützende Adjustments gibst, die jeden Einzelnen in ihrer/seiner individuellen Praxis begleiten. Entdecke, wie du Ausrichtung verbessern, Stabilität fördern und deine Schüler*innen mit gezielten Berührungen in ihrer Praxis stärken kannst.
Wir tauchen in die Prinzipien von Hands-on Adjustments ein und erforschen, wie du deine Hände gezielt und achtsam einsetzen kannst, um tiefere Empfindungen und Körperbewusstsein zu fördern. Du wirst lernen, Körper zu „lesen“, energetische und physische Grenzen zu erkennen und deine Adjustments an unterschiedliche Levels und Yogastile anzupassen. Am Ende nimmst du praktische Tools mit – und das Selbstvertrauen, sie direkt in deinen Klassen anzuwenden.
Am Ende des Workshops wirst du dich inspiriert, gestärkt und bestens vorbereitet fühlen, um deine Schülerinnen mit mehr Klarheit und Intention zu begleiten. Du gewinnst nicht nur technische Fähigkeiten, sondern auch eine tiefere Verbindung zu deiner Rolle als Yogalehrerin. Dieser Workshop bietet dir einen Raum zum Lernen, Entdecken und Wachsen – ideal für alle, die ihre Fähigkeit vertiefen möchten, Schüler*innen sowohl körperlich als auch energetisch zu unterstützen.
Workshops
1
Samstag, 13.06. | 9-12 Uhr
Theorie, Basic + Stehend I
Adjustments für:
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Sun Salutation (dynamische Adjustments!)
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Herabschauender Hund
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Krieger 1
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Kleine Rückbeugen
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Stehende Vorwärtsbeuge
2
Samstag, 13.06. | 14-18 Uhr
Stehend II + Balancen
Adjustments für:
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Krieger 2
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Pyramide
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Dreieck (+gedreht)
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Seitlich gestreckter Winkel (+ gedreht)
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Halbmond
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Tänzer
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Utthita Hasta Pandangustasana
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Breitbeinige Vorwärtsbeuge
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und mehr
3
Sonntag, 14.06. | 10-15 Uhr
Sitzende Posen
Adjustments für:
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Sitzende Vorwärtsbeuge
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Triang Mukha E.P.P.
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Baddha Konasana
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Sitzender Twist
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Drehung auf dem Rücken
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Reclined Figure 4
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Janu Sirsasana a + revolved
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Seitliche Streckung
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Taube
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evtl. Savasana (zeitabhängig)
Buche das ganze Training vor dem 31.04.26 für
300,- €
Das Studio
Where we will meet and practice.
Align Studio ist ein modernes Boutique Studio im Herzen von Hamburg. Unsere Kurse unterstützen dich darin, Bewegung und ein ganzheitliches Wohlbefinden zu einem natürlichen Teil deines Lebens zu machen.
Mit der Kombination aus kraftvollen Kursen wie Barre und Pilates sowie dynamisch, fließenden Yoga Kursen, die Achtsamkeit und Atmung vereinen, schaffen wir einen Ort, an dem du wachsen, loslassen und Kraft tanken kannst.
In einer unterstützenden Community und mit einem erfahrenen Team, findest du im align Raum für Kreativität, Kraft, Ruhe und Verbindung.
Come as you are, leave feeling aligned.
